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2010年 03月 09日
汗かき解熱作戦をするときは、脱水症状にならないように水分を充分に補給しましょう。私はいつも、お湯をいっぱい湧かして、お白湯を枕元に置いておきます。
買いに行く元気があれば(あるいは誰かが買いに行ってくれれば)スポーツドリンク1リットル入りペットボトルも枕元に置いておきます。スポーツドリンクは普段は飲みませんが、熱があって食欲がない時はカロリー補給を兼ねて飲みます。 それと、濡れたままの衣類でずっと寝ていると身体が冷えてよくないので、しんどくても時々起きて、着替えましょう。 布団も背中の部分が汗でびしょ濡れになりますので、上半身の部分にバスタオルを敷いてから寝て、濡れたら取り替える方がいいです。 バスタオルを何枚も持ってない人は、身体を180度回転させて、頭と足を逆にして寝たらいいです。背中の部分は汗でびしょ濡れになっても、足もとの方はそこまで濡れませんから。バスタオルやシーツの余裕のない人は、身体の向きを変えて工夫して寝ましょう。 なんだか、おばあちゃんの知恵袋みたいですね。
by jun-milky
| 2010-03-09 10:52
| 日記
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